Как побороть страх одиночества?

Страх одиночества присущ очень многим людям. Особенно ему подвержены женщины, в связи с тем, что более эмоциональны. Они быстрее привязываются к противоположному полу, чаще влюбляются, доверяют и в случае неудач сильнее эмоционально их переживают. Как следствие депрессивные состояния и пугающее одиночество. Хотя одиночество возникает по различным причинам. Иногда на первый взгляд удачливые, успешные и коммуникабельные люди могут быть очень одинокими в душе. Одиночество состояние непостоянное, его периодически испытывают многие люди. Чтобы мысли об одиночестве не захватывали  полностью, не  превращались в депрессивные,  надо следовать советам психологов.

Что же делать, чтобы побороть одиночество?

1. Главное - не бояться, так как то чего мы боимся обязательно случается. В неприятностях и страхах душа мгновенно объединяется с разумом и реализует самые худшие наши ожидания и страхи.

2. Осознать по какой причине оно появилось. Загляните внутрь себя. Что называется «зрите в корень». Причин появления много. Главные такие:
• неуверенность в себе. Довольно часто неуверенность возникает как следствие заниженной самооценки и всевозможных сформированных комплексов неполноценности.
• недовольство собой, внешностью и действиями. Это некое бегство от самого себя.
• Страх остаться со своими мыслями наедине и здесь за помощью и поддержкой лучьше обратиться к психологу.
• Эгоизм. Это сверх любовь к себе. Она наказывается высшими силами. У таких людей, как правило, мало друзей и они одиноки.

3. Все в нашей голове и осознание проблемы традиционно 50% ее решения. Найдите причину одиночества с психологом, чтобы принять новые решения и справиться со страхом.

4. Затем эту причину надо ликвидировать. Общение – это лучший способ справиться с проблемой. Эгоистам же напротив – надо научиться слушать.

5. Слушайте не только себя, но и других. Представьте, что они переживают, возможно, те же чувства, что и вы.

6. Стараться раскрасить жизнь, чтобы цвета не блекли. Подумайте о том, что вокруг вас родные, друзья, коллеги, вы им нужны. Делитесь с ними своими достижениями и успехами, не замыкайтесь в себе. Так сразу будет реализована потребность в любви и нужности.
7. Будьте искренни и не тяните на себя костюм безразличного человека. Искренние люди излучают потрясающую позитивную энергию, которая вызывает прилив сил и радость и борется с одиночеством.

8. Занимайтесь творчеством. Творите, творите, творите и одиночество само отойдет. Когда вы увидите плоды своего труда, шедевры, вас посетит радость, то самое состояние, которое необходимо для душевного комфорта. Плохие мысли уходят и одиночество исчезает, испаряется, как призрачный туман.

9. Используйте рисуночную терапию. Посещайте психологические группы.

10.  Домашний питомец так же успешно помогает избавиться от одиночества. Вы будете ухаживать за ним, и не будете думать о том, что одиноки. Полностью поменяете свои мысли, некогда будет думать, что одиноки.

Помните:  Следуйте этим не очень сложным советам и не тоните в негативных мыслях, а обращайтесь за помощью и поддержкой психологов и друзей. Вы не одни в этом мире.